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Valeriana
Valeriana officinalis L.
La planta del olor inconfundible
Descripción:
Esta planta de porte majestuoso y follaje elegante, crece en las zonas húmedas de Europa y Estados Unidos. Su raíz exhala un olor particular que atrae a los gatos, de ahí su nombre de "hierba de los gatos". Etimológicamente valeriana procede de valere, estar bien.
Propiedades:
Su raíz contiene numerosos compuestos, destacando la presencia de aceites esenciales que le proporcionan su característico e inconfundible olor.
Produce efectos sedantes y relajantes que permiten reducir el nerviosismo y la agitación asociados al estrés y mejorar el humor y la concentración. Asimismo, favorece la conciliación del sueño y mejora la calidad de éste sin agotar ni debilitar como muchos tranquilizantes químicos. También se utiliza con éxito en las curas de desintoxicación del tabaco, pues calma la ansiedad y el nerviosismo que acompaña a la deshabituación. De hecho, se utiliza en numerosos programas fitoterapéuticos para dejar de fumar.
Nerviosismo, insomnio, angustia y emotividad.
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Recomendaciones:
Cápsulas conteniendo 270 mg de polvo criomolido de raíz de valeriana con un contenido mínimo del 3,5% de aceite esencial y 0,17% de ácidos sesquiterpéricos expresados en ácido valerénico.
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La Planta:
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